痩せるお茶をのもう

やせるお茶のダイエット効果についていくつか調べてみました。お茶といっても色々な種類がありますが、どんなお茶がダイエットに適しているでしょう。やせるお茶として知られているものはいくつかあります。むくみが気になる方は、カリウムがたっぷり含まれ利尿作用もあるコーン茶がおすすめです。とうもろこしの実のお茶です。緑茶には、高濃度茶カテキンが含まれており、脂肪を燃焼し体脂肪を減少させるのでやせる効果が期待できます。

烏龍茶を主原料に、ダイエットに効果のある日本茶や中国茶を混ぜた減肥烏龍茶は、やせるお茶として有名なお茶です。アントシアニンやイソフラボンが豊富な黒豆玄米茶は、有害な成分や老廃物の排泄を助けてくれます。ポリフェノールを多く含むお茶には黒烏龍茶があります。普通の烏龍茶より黒みが強く、脂肪の吸収をセーブする効果があります。やせる効果があるというウコンを発酵させて飲用しやすくしたものが、発酵ウコン茶というやせるお茶です。高い発酵によりカルシウムを中心としたミネラル分が格段に多くなっているのが特徴です。発酵で体内への吸収力がアップし抗酸化作用効果もあるそうです。

漢方では不老長寿にいいとされていた杜仲茶は、ダイエットにいいやせるお茶として全国でも愛飲者の多いお茶といえます。血圧を下げたい時は、この杜仲の葉から採取した成分が身体に影響を及ぼします。いろんなタイプのやせるお茶があるので、体に合ったお茶を見つけて、効率よくダイエットしていただきたいものです。